Angebote & Termine

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Entspannte Auszeit im Wald

Waldbaden im Ruhewald Ribbesbüttel, in den Wäldern rund um Braunschweig und im Eyßelwald in Gifhorn

Lass Deinen Alltag hinter Dir und tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Waldes!

In einer Gruppe von sechs bis zehn Personen gehen wir in aller Ruhe auf Erkundungstour. Wir lassen uns Zeit zum Beobachten, Fühlen, Riechen, Hören und Staunen. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und kreativen, spielerischen Elementen machen wir unseren Kopf frei und entspannen uns. Wir spüren die Verbindung zur Natur und dadurch auch zu uns selbst. 
 

Wälder rund um Braunschweig 

  • Dauer: 2 1/2 Stunden, Preis pro Person: 30 €

  • Strecke: ca. 2 bis 3 km, Treffpunkt wird vorher bekanntgegeben

  • Termine 2022: Samstag, 17. September in der Zeit von 10.00 bis 12.30 Uhr

Ein Angebot in Kooperation mit der Stiftung Braunschweigischer Kulturbesitz
 

Ruhewald Ribbesbüttel

  • Dauer: 2 1/2 Stunden, Preis pro Person: 30 €

  • Strecke: ca. 2 km, Treffpunkt: Parkplatz am Ruhewald Ribbesbüttel

  • Termine 2022: immer sonntags 24. April, 15. Mai, 12. Juni, 4. September & 9. Oktober jeweils von 10.00 bis 12.30 Uhr

Der Ruhewald Ribbesbüttel ist ein ganz besonderer Ort der Ruhe und Geborgenheit. Uralte Bäume stehen dort neben neu gepflanzten und es gibt Totholz in den unterschiedlichsten Formen. Dadurch zeigt sich eine hohe Artenvielfalt sowohl bei den Tieren als auch bei den Pflanzen. Der Wald ist mit zwei Rundwegen erschlossen, die als natürliche Trampelpfade gehalten werden. Besonders idyllisch sind das Feuchtbiotop und die kleinen Holzbrücken entlang der Wege. Der Ruhewald steht als Ort der Entspannung und Erholung grundsätzlich allen Besucherinnen und Besuchern offen. Die Waldbaden-Veranstaltungen finden nicht während der Bestattungen statt. Trotzdem sind wir uns der besonderen Atmosphäre des Ortes bewusst und verhalten uns würdevoll. Beim Waldbaden bewegen wir uns ohnehin ruhig und achtsam, werden aber einige Übungen bewusst im angrenzenden Waldstück durchführen.  

 

Eyßelwald in Gifhorn - Den Akku aufladen- mit Waldbaden

  • Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Gifhorn statt und kann nur über die Website der KVHS gebucht werden.

  • Termine 2022: Mittwoch, 12. Oktober von 16.00 bis 18.15 Uhr

Alle weiteren Infos gibt´s bei der Buchung oder frag mich einfach!

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Achtsam in den Feierabend
In der Natur entspannen in den Parks in Braunschweig & im Querumer Forst

Im Alltag ist es oft nicht möglich, in den Wald zu gehen. Gut, dass es auch in der Stadt viel Natur gibt! 

In einer Gruppe von sechs bis zehn Personen erkunden wir zur Feierabendzeit die Stadtparks bzw. den Querumer Forst in Braunschweig. Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen und kreativen, spielerischen Elementen schalten wir das Gedankenkarussell ab, erholen uns vom Stress des Tages und tanken neue Kraft. Wir nehmen uns ganz bewusst Zeit für uns, entdecken die Natur in der Stadt und genießen den Aufenthalt im Grünen. 

  • Dauer: 90 Minuten, Preis pro Person: 20 €

  • Strecke: ca. 2 km, Mögliche Orte: Parks in Braunschweig & der Querumer Forst

  • Termine 2022: 26. April, 17. Mai, 14. Juni, 12. Juli, 30. August jeweils von 18.30 bis 20.00 Uhr, 
    14. September von 18.00 bis 19.30 Uhr & 11. Oktober  von 17.00 bis 18.30 Uhr

Alle weiteren Infos gibt´s bei der Buchung oder frag mich einfach!

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Dein persönliches Waldbad
Mit allen Sinnen achtsam im Wald

Wobei kannst Du am besten entspannen? Magst Du es gern kreativ oder ist Dir eine enge Verbindung zur Natur wichtig? Es gibt eine ganze Menge Waldbaden-Übungen: Meditation und Atemübungen, Landart (Bilder aus Naturmaterialien legen), Qigong, Barfuß gehen, leichte Bewegungen, Sitzplatz und einen Baum umarmen (oder sagen wir, mal den Baumumfang vermessen ;-). Es gibt auch viele Utensilien, die man ausprobieren kann, wie z. B. Hängematte, Lupe, Spiegel und Diarahmen. Auch den Ort kannst Du wählen: in den Braunschweiger Stadtparks, in einigen Wäldern rund um Braunschweig, im Gifhorner Eyßelwald oder im wunderschönen Ruhewald Ribbesbüttel

Achtsamkeit in der Natur als Teamevent

Es gibt beim Waldbaden viele schöne Übungen, die Ihr als Team gemeinsam ausprobieren könnt. Das ist Teambuilding an der frischen Luft mit ganz viel Spaß!

Waldbaden für Unternehmen

Achtsame Aufenthalte in der Natur stärken nachweislich das Immunsystem, reduzieren Stress, steigern das Wohlbefinden und wirken sich förderlich auf die Gesundheit aus. Ich konzipiere Veranstaltungen, die ich für Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) mit bis zu zwölf Teilnehmern durchführe.

Waldbaden mit der Familie

Waldbaden macht auch mit Kindern großen Spaß! Es gibt viele tolle kreative und spielerische Übungen, die Jung und Alt begeistern. Gern entwickle ich ein schönes Programm, passend für Deine Familie.

Sprich mich an und ich stelle ein Waldbad ganz nach Deinen Vorlieben für Dich allein oder Deine Leute zusammen. 

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Hinweise und Tipps

Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm, Gewitter oder Starkregen. Bitte zieh Dich warm an, am besten im Zwiebellook, denn wir bewegen uns langsam im Wald und da kann es auch bei Sonnenschein schnell kalt werden. Für alle Termine musst Du Dich vorher anmelden und per Bank-Überweisung bezahlen. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr und Haftung. 

Kleine Liste nützlicher Dinge

  • Leichter Rucksack mit einem Getränk

  • Gutes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung

  • Sonnen-, Mücken- und Zeckenschutz, Gel gegen Insektenstiche

  • Neugierde und gute Laune